Les cours de Pilates et de Stretching

Passionnée de sport depuis l’enfance, Julie a exploré de nombreuses disciplines : danse, tennis, fitness, course à pied, avant de découvrir le Pilates en 2009, véritable révélation. Cette méthode, à la fois exigeante et profondément bénéfique, est rapidement devenue un pilier de son équilibre physique et mental.

Après 20 ans dans le marketing et la communication, Julie a choisi de se reconvertir pour faire de sa passion son métier. Formée au yoga pour les runneurs, elle a ensuite intégré l’IPMS de Tours afin d’obtenir le BPJEPS Activités de la Forme (diplômée en 2023). Julie a également approfondi sa spécialisation en Pilates (Matwork fondamental), complétée par des formations intermédiaire, petit matériel et Pilates Reformer.

Aujourd’hui coach sportive, Julie enseigne différents cours de renforcement et de bien-être, avec une attention particulière portée au Pilates, qu’elle considère comme la base d’un corps fort, équilibré et durable.

Au sein de l’Association Coppelia, elle propose des séances de Pilates accessibles et adaptées à chacun, dans un esprit de bienveillance, de précision et d’écoute, afin d’accompagner chaque participant vers un mieux-être global.

Horaires cours de Pilates

MERCREDI 10h00 à 10h45
MERCREDI 18h15 à 19h00
MERCREDI 19h45 à 20h30

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui se concentre sur les muscles profonds et la posture. Il améliore la stabilité, la respiration et la coordination du corps.

Horaires cours de Stretching

MERCREDI 10h45 à 11h30
MERCREDI 19h00 à 19h45

Le stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles pour améliorer la souplesse et réduire les tensions. Il favorise la récupération physique et aide à prévenir les blessures.

Tarifs

Pilates : 205€ + 25€ (frais d’inscription)
Stretching : 205€ + 25€ (frais d’inscription)
Pack Pilates + Stretching (pour une même personne) : 394€

Le premier cours d’essai est gratuit.
A partir de 2 adhérents ou 2 cours par semaine, réduction de 20% sur les cotisations (déduction faite sur le cours le moins cher (hors inscription).